1.經常吃餃子會導致肥胖嗎？餃子是我們中國人最喜歡的食物。無論是過年過節還是平時，大家都會吃餃子。因為餃子在中國對我們來說意味著團圓，而且餃子本身就很好吃，所以很多家庭平時都會吃餃子。餃子是由白面粉和蔬菜制成的。我們都知道白面粉含有大量的碳水化合物，是我們身體熱量的主要來源。所以經常吃餃子確實會讓人發胖，不僅僅是餃子裏，我們平時吃的米飯和饅頭裏都含有非常豐富的碳水化合物。吃太多會讓人越來越胖，所以吃太多碳水化合物對我們的健康壹點好處都沒有。
二、減肥期間，可以吃餃子嗎？對於減肥的人來說，什麽食物都可以吃，但是壹定要控制量。減肥期間可以吃餃子，但是壹定要限制餃子的量。比如，妳必須偶爾吃餃子。吃餃子的時候壹定要根據身體的基礎代謝率來吃餃子，比如餃子，控制在五個左右，然後搭配壹些新鮮的果蔬和蛋白質類食物。這是非常健康的壹餐，妳不會發胖。所以減肥期間壹定要吃餃子。
三、減肥期間應該怎麽吃？其實減肥期間，大家應該沒什麽感覺，高熱量的東西是不能吃的。這其實是壹個非常錯誤的想法。減肥只有通過最健康合理的方式才不會反彈，所以壹些主食，水果蔬菜等。在我們生活減肥期間都是可以食用的，但是每個人都應該合理搭配自己的飲食，盡量少吃精米、白面等，控制熱量的攝入。讓自己攝入足夠的熱量來維持身體的需要，再配合合理的營養攝入，完全可以達到減肥的目的。不要靠節食減肥，因為往往節食減肥之後，反彈的幾率很大。只要吃得健康合理，也能達到減肥的目的。所以妳壹定要采取健康的減肥方式，可以長期堅持。