桃子熱量高嗎？
桃子含有多種維生素。壹個桃子的熱量約為36卡/100克(約1)。其營養豐富，具有止咳化痰、益氣補腎的作用，兒童食用可降血壓、延年益壽、促進發育、提高智力。桃子還富含維生素C，營養豐富。壹個新鮮的桃子含有維生素C，幾乎可以滿足成年人壹天的需要。維生素C不僅有助於身體吸收鐵元素和維護免疫系統，而且對皮膚的重要組成部分膠原蛋白的合成也有重要作用。膠原蛋白還能促進傷口結疤，對傷口愈合非常重要。
吃桃子的好處
桃果肉富含果糖、葡萄糖、有機酸、揮發油、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀和粗纖維。中醫認為，桃子性味甘、酸、溫，有生津潤腸、活血化淤、增肌養顏的作用。可用於強身健體、益膚悅色、治療皮膚薄、皮膚幹燥、月經不調、虛寒、哮喘、咳嗽。據《情趣生活飲食譜》記載，桃子:“補血活血，生津除熱，使人肥胖健康，氣色好。”
現代醫學研究發現，桃子含糖量高，能使人發胖，改善皮膚彈性，使皮膚紅潤。對於瘦子來說，吃桃子往往有強身健體、豐富肌肉、美化皮膚的作用。體虛、陽虛、腎虛者，可用幾個鮮桃配大米煮粥。經常服有增肌悅色的效果。
吃桃子的註意事項
1，脾胃虛弱(特別是腹瀉)的人，不要多吃，要吃的話，壹天1就可以了。否則會增加胃的負擔，引起更嚴重的腹脹或腹瀉。
2、吃多了會有飽腹感，增加消化系統負擔。有膽囊炎和慢性胃病的人不宜多吃，否則會加重病情。
3、吃東西前，壹定要清理幹凈外表的毛發，以免引起皮膚過敏或濕疹，或咳嗽哮喘等癥狀。