幹梅和鮮梅都含有豐富的膳食纖維和有機酸，有助於促進消化液和消化酶的分泌，增強胃腸蠕動，改善食後便秘，所以幹梅和鮮梅都可以食用。
但需要註意的是，幹梅子和鮮梅子都有通便作用，但只是食物，所以如果食用後沒有明顯效果，建議就醫，使用專業藥物進行治療。
2梅幹和西梅的區別在於營養價值的不同。
壹般來說，幹果中維生素的含量會明顯低於鮮果，因為水果在幹燥的過程中會損失維生素C等活性抗氧化營養成分，所以梅幹制成幹後營養價值會降低。
而且西梅為了更好的保存和運輸，大多會用糖、鹽等調料腌制，會讓壹些物質流失的更快，所以從營養價值上來說，西梅是高於西梅的。
梅幹吃糖會胖嗎？吃了多容易胖啊。
雖然梅幹中有糖分，但肥胖主要是由於食物能量攝入過多，不能及時消耗，多余的能量轉化為脂肪堆積在體內。所以，只要適量食用西梅，壹般不會導致肥胖。
但需要註意的是，如果吃了太多的西梅，容易導致體內熱量和糖分的堆積，從而導致肥胖。因此，對於擔心體重增加的人，建議控制梅幹的食用量。
4梅幹不能和任何東西壹起吃。
梅幹作為壹種食品，主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、糖、各種礦物質和維生素等。和其他食物壹起吃，不會產生對人體健康有害的有毒物質，所以壹般沒有不能和梅幹壹起吃的食物。