檸檬汁不僅能給身體補充水分，還能向身體展示維生素C，讓身體更合理地消化吸收鐵。此外，檸檬汁加薄荷或生姜可以很好的緩解孕吐。
2.奶制品
奶制品含有鈣、蛋白質和維生素b2-12。牛奶，減肥奶昔，脫脂牛奶，冰沙都是非常不錯的選擇。
3.生榨椰子汁
生榨椰奶是純天然飲料，可以防止脫水，給身體補充鹽分。對於母親來說，生椰奶是壹種極其健康的飲料。
4、香蕉奶昔
用壹根香蕉和壹杯牛奶，把它們壹起放入攪拌機中，碾碎，制成香蕉奶昔。香蕉奶昔不僅好吃，還含有大量優質蛋白質和孕媽媽需要的蛋白質。
5.凈水
純凈水對於孕媽媽來說是個不錯的選擇。它是甜的，幹凈的，清爽的，解渴的。妳就要做媽媽了，喝著純凈水，更為自己感到驕傲——“親愛的寶貝，媽媽陪妳喝最天然的飲料。”
6.自己制作果蔬汁
如果平時討厭吃蔬菜，可以先榨汁再喝，不僅可以補充水分，還有各種維生素和礦物質。
7、鮮榨果汁
氣溫很熱的時候，喝點橘子、橙子、菠蘿蜜、哈密瓜、甜瓜等新鮮水果榨出來的果汁，是很涼快的。最好吃生果汁，它含有新鮮水果本身的所有營養成分。
8.傳統自制飲料
檸檬汁、冰凍果子露、芒果汁等家庭自制飲料含有多種營養成分，不僅能補充水分，還能防止嘔吐。
9.不含酒精的伏特加
在節日或者婚宴的情況下，可以用不含酒精的伏特加代替酒精飲料。不含酒精含量的鮮果伏特加，不僅外觀漂亮誘人，口感也很美味誘人。此外，它還可以向人體顯示營養成分。
10，新鮮果汁
天氣熱的時候可以喝橘子、橙子、菠蘿、西瓜等水果榨出來的果汁，非常解暑。