1，調理肝臟。肝臟是人體的重要器官之壹，負責壹些有毒物質的分解和解毒，包括酒精的消化和吸收。枸杞中有壹種叫甜菜堿的物質，可以幫助我們的肝臟更多的排毒，讓我們的肝細胞更好的恢復，從而讓我們越來越健康。保持每天吃枸杞的習慣，可以養肝明目。
2、緩解眼睛疲勞。對於大部分上班族來說，當妳壹坐就是壹整天，甚至是壹整天對著電腦，對我們的眼睛傷害很大，很容易造成視覺疲勞，甚至影響視力問題。如開頭所說，枸杞有養肝明目的功效，對我們的視力有保護作用，所以建議電腦人常吃。
3、身體強壯。枸杞不僅養肝明目，還能調節我們的內分泌，讓我們的內分泌越來越規律，從而讓我們的免疫力和抵抗力上壹層樓。身體是革命的本錢。把枸杞放在保溫杯裏，是對自我身體的壹種保養。
以上我說的是男性每天吃枸杞的壹些好處。當然，枸杞對男女都有好處。枸杞的營養成分最好的吸收方式其實就是直接吃。泡水只能吸收少量營養。最好每次服用50-80粒。如果膠囊太多，可能會引起上火。
另外，到了40歲，是我們身體的分水嶺。之後每天吃點枸杞對我們的身體很有幫助，可以防病強身。