當前位置:菜譜大全網 - 孕婦食譜 - 雙椒魷魚圈怎麽做?

雙椒魷魚圈怎麽做?

這段時間最好準備壹些清淡易消化的食物,熱天遠離油膩的大魚大肉,做壹些簡單可口的飯菜,比較適合孩子的口味。魷魚是壹年四季常見的海鮮。味道鮮美,營養豐富,含有多種營養素和微量元素,是壹種低脂美味的高蛋白食品,特別適合高考期間的孩子食用。鮮魷魚在家炒,不用太多配料。簡單炒兩個辣椒,五分鐘就上桌了。好吃又好喝,越吃越香。不會給身體帶來負擔,而且比吃肉健康。家裏有考生的不妨試試這道家常Aauto更快的菜,增加營養,補充能量。別讓它走了。

雙椒炒魷魚圈

材料:1紅辣椒,1青椒,250g魷魚,1大蔥,少許姜,2個蒜,1勺醬油,1勺料酒,1勺辣椒。

生產方法:

1.準備食材,主料,用的配料。購買新鮮魷魚後,在家清洗幹凈,切成風火輪形狀。

2.將鍋裏的水燒開,放入魷魚圈,待水變色後撈出。不要超過1分鐘,老了就不好吃了。

3.青椒、紅椒切小塊,生姜切絲,大蔥切蔥花,大蒜切片裝盤備用。

4、鍋中放入適量植物油,放入蔥花、姜絲、蒜片翻炒出香味。

5.加入焯水的魷魚,翻炒拌勻,加入1湯匙醬油和1湯匙料酒拌勻。

6.加入剁碎的辣椒,大火翻炒,拌勻。

7.加入1湯匙胡椒粉,拌勻,炒至胡椒粉變軟。

8.最後加點鹽,調味拌勻,關火。

9.將炒好的雙椒翻炒,裝盤即可。

小貼士:

1,這道菜可以辣,放點辣椒,味道更好,但是不能太辣。就像我壹樣用辣椒。

2.盡量買新鮮的魷魚,選擇顏色鮮艷,表面有膜的那種。

3、這道菜要快炒。魷魚煮好後,差不多就熟了。出鍋後稍微攪拌壹下就可以了。