芝麻核桃粥
療效:活血化瘀，滋補肝腎，潤腸通便。
營養價值:蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素B、E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂。
適合人群:壹般人群都可以吃。
禁忌人群:孕婦、血燥虛損者等。慎用。
所需材料
主料是黑芝麻、核桃粥、大米、糖。
工作方法
1大米泡洗；黑芝麻核桃粥洗凈；洋蔥洗凈，切成蔥花。
2把鍋放在火上，倒入水，加入大米和桃仁壹起煮開。
3加入黑芝麻煮至濃稠，加入糖拌勻，撒上蔥花。
芝麻桃仁粥的功效與作用
芝麻具有滋補肝腎、補血益氣、補中益氣、強身健體、通便潤膚的功效。核桃粥具有破血化瘀、潤燥滑腸、平喘止咳、保肝防栓的功效。大米具有補中、健脾、養胃、調和五臟、疏通四脈、除煩止渴、止瀉等功效。芝麻桃仁粥此粥具有活血化瘀、滋補肝腎、調和五臟、通便潤膚的功效。芝麻和核桃搭配真的是最好的選擇，既能滋補五臟，又能健脾胃，對調理氣血或者預防心血管疾病都有很好的效果，還能滋補肝腎。
芝麻核桃粥的做法大家都了解過。該方法簡單，營養豐富。對於腸胃不好的人來說是壹種很好的護理方法。能活血通絡，潤腸通便，滋補肝腎，養胃助消化，適用於秋季潤燥。補血效果好，老少皆宜。