現在生活水平越來越好，但是人身體卻越來越差，經常會出現各種各樣的疾病。其中最明顯的就是上火，口腔潰瘍、口臭、胃火等，不知不覺就找上了自己。感覺自己沒怎麽吃辣，卻還是壹身“火氣”。這主要是心情和生活習慣造成的，平時我們要多註意些。
1、氣血淤堵是什麽原因造成的
氣血淤堵的時候身體會發生明顯的變化，比如說嘴唇發紫、長期黑眼圈、臉上起色斑等，這些都是氣血淤堵引起的。造成氣血淤堵的原因有很多，像是情緒煩悶、飲食不規律、生活習慣不好等。情緒煩悶會對身體造成不好的影響，長期下去會讓自己變得壓抑，影響氣血的運行。飲食不規律會對腸胃造成影響，而且還會出現血脂過高的現象。生活習慣不好會影響人體器官的正常功能，對於氣血也有很大影響。
2、平常的時候應該註意什麽
容易上火的人要特別註意自己的飲食，帶有刺激性的食物要少吃，特別是辛辣的東西。可以多吃壹些粗糧，促進腸胃的消化功能，而且對於身體也有很大好處。沒事的時候多吃些水果，水果裏含有大量的維生素，可以補充身體的營養。另外還要多註意自己的情緒，不要動不動就生氣，多想壹些開心的事情。正所謂笑口常開，好彩自然來。
其實這個世界沒有我們想的那麽糟，善於發現生活中的美好，可以讓我們的心情舒暢，對身體也有很多好處。