可以早晚各壹次用溫開水沖服，也可以用蜂蜜、牛奶或果汁沖服。需要註意的是，高溫會使百部花粉中的活性物質失活，降低其營養價值，所以服用百部花粉時不要用超過60℃的水沖泡。
百部花粉的營養價值如下:
百部花粉由蜜蜂采集的山野花朵制成。與其他單壹花粉相比，含有更全面的營養成分，包括蛋白質、氨基酸、維生素、脂肪酸以及鉀、鎂、鈣、鐵、矽、磷等礦物質。其中蛋白質和氨基酸的含量超過了雞蛋和牛奶，而維生素C的含量高於新鮮果蔬。此外，百部花粉還含有大量的活性酶、核酸、黃酮類等活性物質。
擴展數據:
百部花粉的重要作用:
1，美容護理:化妝品只能治療外表，而服用蜂花粉可以調節人體內分泌，平衡人體機能，由內而外激活表皮細胞，增強皮膚新陳代謝，消除或減少色素沈著和皺紋，防止皮膚老化和粗糙，使皮膚光滑細嫩，富有光澤和彈性。
2、抗衰老、美容:蜂花粉是壹種營養豐富的美容化妝品，花粉中的VE、超氧化物歧化酶(SOD)、硒等成分可以滋潤、滋養皮膚，恢復皮膚的彈性和光滑度。
3.防治心腦血管疾病:花粉中的黃酮類化合物能有效清除血管壁上的脂肪沈積，從而軟化血管，降低血脂。
4.前列腺疾病的防治:花粉是前列腺炎的克星，油菜花粉、蕎麥花粉效果最好。前列康是我國治療前列腺疾病的有效藥物，由花粉制成。
5、減肥:服用蜂花粉可以吸收足夠的營養，引起飽腹感。同時，花粉中的卵磷脂可以燃燒多余的脂肪，達到減肥的目的。
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