青蘋果
青蘋果
它富含維生素、礦物質和膳食纖維，尤其是果膠。除了養心益氣、健胃健脾之外，還有特別好的止瀉作用，慢性腹瀉、神經性結腸炎、小兒腹瀉患者可常吃。青蘋果養肝解毒，抗抑郁，適合年輕人食用，還能促進牙齒和骨骼的生長，防止牙齦出血。
醫學認為，蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾和胃、養心益氣、潤腸止瀉、解暑醒酒等功效。所以蘋果也有減肥、排毒、美白的功效。[1]
預防肥胖
與其他水果相比，蘋果提供的脂肪可以忽略不計。它幾乎不含蛋白質，提供的熱量也很少，平均65，438+000克只有60卡路裏。而且富含蘋果酸，能有效分散體內堆積的脂肪，從而預防肥胖。
美白牙齒
蘋果富含纖維素，其中的細纖維可以去除牙縫間的汙垢，讓妳擁有自信的笑容。
排毒養顏
青蘋果圖片
蘋果富含果膠，有助於調節腸道蠕動，其所含的纖維可以幫助清除體內的垃圾，從而幫助妳排毒養顏。
禁忌編輯
胃酸過多、脾胃虛寒者不宜多吃青蘋果。
綠豆湯:
綠豆湯具有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆營養豐富，是壹種經濟價值和營養價值都很高的豆類。綠豆湯是中國傳統的消暑民間食品。綠豆湯有多種烹飪方法和口味，最主要的有大麥綠豆湯、百合綠豆湯、南瓜綠豆湯、海帶綠豆湯。專家提醒，虛寒體質的人不宜經常飲酒。盲目喝綠豆湯會導致腹瀉或消化系統免疫力下降。
避免吃綠豆太涼，可以不喝綠豆湯。綠豆粥可以選擇另壹種吃法。做法是將大米和綠豆分別洗凈，放入鍋中加水煮粥。同時，如果想單獨用綠豆煮甜水，壹定要把綠豆煮熟，以免吃得太涼，因為綠豆剛煮的時候最冷。