孕婦可以喝雞湯嗎?
孕婦可以喝雞湯,雞湯富含蛋白質和各種礦物質,補充孕媽媽需要的營養。壹般懷孕期間餓的比較快。壹般壹天吃4-6次。不能每次都暴飲暴食。
建議喝管骨湯,因為孕婦壹般容易缺鈣,管骨含鈣高,經常喝管骨湯可以適當補鈣。另外,鯽魚湯對孕婦也很有補充作用。
孕婦喝雞湯的好處
雞湯含有豐富的蛋白質和多種微量元素,有利於胎兒的營養需求。
冬天多喝雞湯可以提高媽媽的免疫力。
雞湯不能太油,也不能喝得太勤。孕婦在懷孕期間應該均衡飲食。
孕婦雞湯食譜推薦紅棗燉雞湯
材料
三黃雞1,紅棗若幹,蔥花少許,鹽適量,姜2片。
工作方法
1,三黃雞去毛去內臟。
2.然後清洗幹凈切成大塊,放入沸水中焯壹會,去掉浮粉。
3、取湯鍋,裏面加水,放好水的雞肉。
4.煮10分鐘後加入紅棗和鹽,放兩片姜。
蘿蔔燉雞湯
材料
雞肉1/4、蘿蔔300克、姜30克、蔥1、水600㏄、鹽1茶匙、米酒1茶匙。
工作方法
1.將雞肉剁成小塊,放入沸水中焯水1分鐘,撈出備用。
2.白蘿蔔去皮,切成滾刀塊,放入沸水中焯1分鐘,取出備用。
3.生姜去皮切片;把蔥切成段,放在壹邊。
4.將方法1-3的所有食材、水、調料放入電鍋,按下“煮”鍵,煮至開關跳開。