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孕婦可以喝雞湯嗎?有什麽好處?

雞湯是最受歡迎的補品,既經濟又有很高的營養價值。補充身體所需的各種營養,身邊親戚都推薦孕婦吃。那麽孕婦可以喝雞湯嗎?有什麽好處?

孕婦可以喝雞湯嗎?

孕婦可以喝雞湯,雞湯富含蛋白質和各種礦物質,補充孕媽媽需要的營養。壹般懷孕期間餓的比較快。壹般壹天吃4-6次。不能每次都暴飲暴食。

建議喝管骨湯,因為孕婦壹般容易缺鈣,管骨含鈣高,經常喝管骨湯可以適當補鈣。另外,鯽魚湯對孕婦也很有補充作用。

孕婦喝雞湯的好處

雞湯含有豐富的蛋白質和多種微量元素,有利於胎兒的營養需求。

冬天多喝雞湯可以提高媽媽的免疫力。

雞湯不能太油,也不能喝得太勤。孕婦在懷孕期間應該均衡飲食。

孕婦雞湯食譜推薦紅棗燉雞湯

材料

三黃雞1,紅棗若幹,蔥花少許,鹽適量,姜2片。

工作方法

1,三黃雞去毛去內臟。

2.然後清洗幹凈切成大塊,放入沸水中焯壹會,去掉浮粉。

3、取湯鍋,裏面加水,放好水的雞肉。

4.煮10分鐘後加入紅棗和鹽,放兩片姜。

蘿蔔燉雞湯

材料

雞肉1/4、蘿蔔300克、姜30克、蔥1、水600㏄、鹽1茶匙、米酒1茶匙。

工作方法

1.將雞肉剁成小塊,放入沸水中焯水1分鐘,撈出備用。

2.白蘿蔔去皮,切成滾刀塊,放入沸水中焯1分鐘,取出備用。

3.生姜去皮切片;把蔥切成段,放在壹邊。

4.將方法1-3的所有食材、水、調料放入電鍋,按下“煮”鍵,煮至開關跳開。