喝什麽湯可以美白祛斑？

1:鮮奶燉雞。從名字就能看出來這湯壹定是補藥。高蛋白的鮮奶，肉質鮮美的雞肉，多吃能給人很多營養。更別說鮮牛奶還有另外壹個作用，就是美白，鮮牛奶燉雞的湯可以大大增加鮮牛奶的美白效果。女性多喝這種湯，皮膚會越來越亮白。就是這麽簡單，把冰鮮雞放在鍋裏燉幾分鐘，取出後加入牛奶和牛奶，蓋上鍋蓋，煮幾個小時，壹鍋新鮮美味的鮮奶燉雞就出來了。這裏需要註意的是，需要加入少量的調料，比如鹽，否則雞肉的味道不是特別好。

2.準山鳳爪黑棗湯，這種湯對身體也有好處，尤其是女性。聽名字就知道裏面的食材是野雞和黑棗。即使單獨食用，它們也是壹種很好的補品，可以增加女性雌激素，使人體抗衰老，避免過度勞累。用這些食材熬制的湯，可以抗氧化，防止衰老，保養皮膚，對女性來說可謂是壹大滋補品。它的方法也有些簡單。食材是雞爪，少許瘦肉，外加幾片黑棗和生姜。放在鍋裏小火煮幾個小時，準山雞爪黑棗湯就完成了。

3.紅薯芝麻濃湯:對於痘痘，很多女性就像殺父仇人壹樣，因為痘痘在美麗的臉上留下了壹些斑點。祛斑很麻煩。邊肖在此推薦這種湯食療，可以更好的去除雀斑，而且沒有副作用。這個湯是紅薯芝麻濃湯。要知道紅薯芝麻濃湯是女性的福音，瘦身，營養，不餓，還能祛斑。既可以當午餐晚餐吃，也可以當早餐吃，做法也差不多。鍋裏放紅薯和黑芝麻，大火燉。壹盤新鮮的紅薯芝麻濃湯就這樣出爐了。