而且根據專家的說法，越是饑餓，體內積累的脂肪就越多。而脂肪會導致肥胖。所以減肥不能以飲食為代價。建議合理的飲食可以減肥，如果配合適當的運動效果會更好。堅持不懈是減肥的關鍵，所以避免暴露在寒冷中。
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擴展數據
豆奶是中國人喜愛的飲料，也是老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿富含植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1。B2和煙酸。此外，豆漿中還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣，非常適合各類人群，包括老人、成人、青少年、兒童等。
新鮮豆漿壹年四季都可以喝。春秋喝豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏天喝豆漿，消暑防暑，生津止渴；冬天喝豆漿，祛寒暖胃，滋補強壯。其實除了傳統的豆漿，還有很多種豆漿，比如紅棗、枸杞、綠豆、百合等等。
參考資料:
/baike . Baidu . com/item/% E8 % b 1% 86% E6 % B5 % 86 " target = " _ blank " title = "百度百科:豆漿">百度百科:豆漿