艾灸的好處：
1、
行氣活血
對於上班族來說，經常久坐，身體
血滯
氣凝，常常身體酸痛，而艾葉有活血行氣的作用，三伏天是壹年之中溫度最高的時候，身體毛孔都是打開的，這個時候做個艾灸可以促進身體
氣血運行
溫通
經脈。
2、促進消化
三伏天是壹年之中最熱的壹段時間，因為
苦夏
難捱，所以，很多人在三伏天都有食欲不振的情況出現，艾灸可以刺激身體穴位，通過穴位刺激能夠加強身體消化系統的功能，可以增強食欲、促進消化。
3、溫陽補腎
三伏天是壹年之中陽氣最盛的時候，此時身體陽氣大盛，艾灸可以增強體質，幫助體質不佳的人群養護身體，特別是陽氣、
腎氣不足
的人群來說，效果更是直接。
4、延年益壽
三伏天艾灸是中國傳統項目之壹，可以幫助身體化瘀，使淤堵的經脈重新暢通起來，還能促進身體新陳代謝，對於身體免疫能力開始減退的老人來說，還有延年益壽的作用。
註意事項：
兒童、孕婦不宜艾灸
兒童身體嬌嫩，做艾灸可能會沖撞身體，所以，不建議兒童三伏天做艾灸；孕婦身體特殊，做艾灸很有可能會引起身體不適，不建議做艾灸。
熱性疾病不宜做艾灸
熱性疾病壹般是體內內熱引起的，艾葉本身就是性熱植物，有性熱疾病的人三伏天的時候做艾灸無疑是火上澆油，因此，不建議熱性疾病患者做艾灸。