養生茶能多喝嗎？

隨著人們生活水平不斷提高，越來越多人註重保養和 健康 ，所以市面上多了很多 養生 和保健產品。相信很多人都有那個感覺，年輕的時候是最好“玩”的，大吃大喝，暴飲暴食。待到年紀老了之後，發現身體情況卻大不從前，這就讓人揪心了。因此，如何延緩我們身體衰老的速度，就成了現代 養生 的主要目的。

我們的 養生 是什麽？是吃更多“好東西”？還是去保健 養生 館呢？我認為，這種認識觀點是錯誤的。所謂 養生 ，註重的其實應該是我們日常生活中的各種細節，飲食和鍛煉。

現代人 養生 會選著 養生 茶。那麽 養生 茶能多多喝嗎？也分不同體質，比如寒性和濕熱體質之分。

根據自己的體質選擇適合的 養生 茶，不如妳濕氣大，但是體質偏寒性，建議不要喝祛濕茶。根據自身體質來選著合適茶。喝茶是壹種文化，長期堅持喝茶的人，身心 健康 都會有很大的變化。但現在很多人喝茶的方式不對，而導致意外情況的出現。從茶道 養生 方面來說，喝茶壹定要先了解茶的品種以及功效，這樣才能有選擇性的去喝。那麽冬季天天喝 養生 茶好嗎？

對於壹些 養生 茶也不能天天喝，需要遵循壹定的原則。比如嬰幼兒，孕婦，切勿喝。

　此外，寒性體質、常會腹瀉的人，都要適中喝。服用多了反而會損傷陽氣，影響消化功能。 養生 茶裏成份也含有中草藥，是藥三分毒，看似溫補、無害、 養生 的花草茶，如果飲用方法不當，說不定就會變成“毒茶”壹杯。所以喝茶好切勿多喝。

喝茶還是有講究的，千萬不要進入誤區，正確的飲茶方式更有益 健康 。 養生 雖重要，多喝不定好。還是要有 健康 的飲食和鍛煉，身體才更 健康 。