貧血可以吃什麽補充營養？有點嚴重！謝謝大家的提問。

除了適當的藥物治療，營養的飲食對預防貧血非常重要。瘦牛肉、瘦豬肉、牛奶、蛋黃、動物肝臟、動物血液、綠葉蔬菜、水果、粗糧富含鐵和維生素，其中豬肝、蛋黃、海帶、黑芝麻的補血效果最好。但在服用輔食時，要註意滋補而不油膩，每餐不宜吃太多。下面介紹壹些方便有效的食補方法:(1)紅棗花生鍋:紅棗幹50g(或桂圓幹15g)，花生100g(不去紅衣)，紅糖30-50g，煮至棗熟半爛，每日早晚食用。(2)芝麻粥:黑芝麻30克，洗凈，炒熟，磨成粉，與大米60克同煮成粥，用紅糖分批次食用。(3)豬肝湯:豬肝100g，洗凈，去筋膜，切片，加適量水，小火煮沸，待豬肝熟時，用豆豉和蔥白調味，再與2個苞片雞蛋合在壹起，分批服用。(4)豬肝黃豆鍋:豬肝100g，洗凈切片，黃豆50g，水煮至豆爛，每天分批食用。(5)豬皮紅棗湯:將500g豬皮洗凈去毛，加水燉至濃湯，再與250g紅棗同煮，可分時段隨餐食用。(6)菠菜粥:大米100克，煮至大米爛爛，加入煮好的菠菜50克，再煮5分鐘，分幾次食用。(7)烏雞湯:雄性烏雞1只，切塊，陳皮3克，高良姜3克，胡椒粉6克，蔥醋醬燉，分次與湯、肉同食。(8)八味粥:糯米300克，薏米50克，紅豆30克，紅棗20枚，蓮子20克，芡實20克，生山藥30克，白扁豆30克。將薏苡仁、赤小豆、芡實、白扁豆放入鍋中煮，再將糯米、大棗、蓮子壹起煮至粥成，每日早晚服用。(9)當歸羊肉湯:當歸15g，黃芪45g，黨參30g，羊肉500g。將羊肉放入鍋中，放入藥袋(內含當歸、黃芪、黨參)，加水煮沸至肉爛，喝湯食用。(10)家庭常備藥:兒康寧、小兒生血靈、健脾補血顆粒等。