1，多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和含糖量高的飲料會讓妳的肚子脹得像個氣球。
2.不要經常吃薯條。鹽會保水，尤其是生理期前。壓力和罐頭也是含量高的食物。
讓妳的下巴休息壹下，不要壹直嚼口香糖。嚼口香糖會讓妳咽下過多的空氣，所以妳的肚子會脹大鼓脹。
4.如果覺得排便不暢，就多喝咖啡。壹兩杯咖啡有助於通便。
5、內衣塑身衣。束腹內衣、高腰束腹或腹帶會讓人看起來瘦壹英寸甚至更多。內衣有很好的束腹效果，然而，多余的脂肪會在緊身內衣中凸顯出來，所以要避免穿緊身內衣。
6.現在就選最適合自己的衣服吧。無論大小，沒有人會看妳衣服的標簽，但如果妳的衣服太緊，妳可能會暴露妳的肚子。所以，展示妳身體最好的部分，吸引別人的註意力，把妳的註意力從妳肥胖的腹部轉移開。胳膊好看嗎？然後穿無袖連衣裙。腿部對稱？然後穿迷妳裙。有迷人的肩膀？然後穿薄吊帶或者沒有吊帶的上衣。
7.穿上妳的顏色。不管是什麽顏色，讓它照在妳身上。統壹顏色(同色)的服裝搭配，如大衣、短裙或長褲、鞋子，會表現出身材被拉長的效果。
8.選擇不會突出腹部的面料。表面粗糙的絲綢、人造絲、針織服裝和毛衣通常效果很好，使腹部看起來很平。
9.別忘了穿上高跟鞋。在聚會上穿高跟鞋會有很好的效果！讓妳時刻記得提醒自己收腹，讓自己看起來很高。
10.擡肩時呼氣。降低體內氣壓，讓腹肌充分參與運動。