1.腌制品
在我國，許多人喜歡吃腌制品，如鹹蘿蔔、泡菜和鹹魚幹...因為這種食物加鹽後更入味，更容易吃。但是要知道，腌制品經過長時間的腌制，會產生大量的亞硝酸鹽，對腸胃不好的人有很大的刺激性。所以這類食物壹定要少吃，盡量不吃。
2.生食品和冷凍食品
對於腸胃不好的人來說，寒涼的食物壹定不能碰，因為寒涼的食物進入胃中後會大大刺激胃的溫度，從而影響胃酸的分泌。胃酸分泌過多或過少都會導致胃病的形成，胃病患者會加重病情。
3.辛辣食品
腸胃出問題後，辛辣食物壹定不能吃，比如辣椒、花椒。這些食物進入胃腸道後，會刺激胃腸粘膜和食管粘膜，不僅會引起疼痛，還會導致潰瘍，從而增加胃炎和胃潰瘍的發病率。另外，有些人可能會認為吃了辛辣食物後吃點酸奶可以緩解口腔內的不適，但實際上並不能減少這些食物對胃腸道的刺激。
4.油炸食品
腸胃不好的人盡量不要吃油炸食品，如油條、炸雞塊等，進入胃腸道後可能導致泛酸和腸易激綜合征。這主要是因為油炸食物多為高脂肪食物，難以消化，胃不得不分泌更多的胃酸，最終造成胃部明顯不適。
5.酒精食品
胃病來了，說明胃的健康可能已經受損。當胃的功能下降時，很多食物都需要遠離，尤其是含有酒精的食物。最好少吃。酒精刺激性很大，會直接損傷胃黏膜。如果妳在得了胃病，被含酒精物質傷害後，再吃這些含酒精的食物，妳的胃病可能會加重，甚至導致原有胃病的惡化。所以，想防止胃病加重的人，要避免經常吃含酒精的食物。