材料:菠菜20g，雞蛋壹個，米飯半碗(約100g)。
制作方法:菠菜洗凈切成小塊，放入鍋中，加少許水，煮成糊狀；取出煮熟的菠菜，用勺子碾成泥狀；將雞蛋放入水中煮熟；取蛋黃，用勺子碾成泥狀；將大米加水煮成粥，然後將菠菜泥和蛋黃泥混合。
2、湯
材料:面粉200g，洋蔥1/2(約200g)，雞蛋50g，青菜少許，鹽1茶匙(5g)，雞精1茶匙(5g)，白胡椒1/2茶匙(3g)。
制作方法:將白蘿蔔洗凈切成細絲，先放入油中炸熟，加水加鹽；等水燒開的時候，準備壹個疙瘩。將面粉放入碗中，加入少許冷水，用筷子攪拌，使面粉形成小疙瘩。這壹點非常重要。疙瘩要小好吃，大壹點的疙瘩可以撕成小塊。水開時，將面皮疙瘩放入鍋中，用勺子攪拌面湯，防止糊底；加入海藻和蔬菜。出鍋時加入鹽、雞精和壹些白胡椒粉提味。
3.蝦茸花椰菜
材料:花菜40g，蝦10g，白醬油少許，鹽少許。
制作方法:將菜花洗凈，放入沸水中煮至軟身，然後切碎；將蝦洗凈，去砂線，放入沸水中煮，去皮，切碎，煮熟；在煮熟的蝦中加入白醬油和鹽，煮熟。倒在菜花上。
4、山藥湯
原料:山藥100g，糯米50g，枸杞少許，糖適量。
制作方法:山藥去皮洗凈。切成小塊；將糯米洗凈，用清水浸泡3小時，與山藥片壹起放入攪拌機中打成汁備用；米山的藥汁和枸杞放入鍋中煮成湯，加白糖。
5.白菜玉米粥
材料:大白菜50克，玉米粉50克。
制作方法:將大白菜洗凈。在沸水中焯壹下，撈出，切成粉末；將玉米粉用溫水攪拌成漿，加入大白菜粉拌勻；將鍋放在火上，倒入水燒開，放入白菜末和玉米糖漿，大火燒開。