男性貧血是指血液內紅細胞數目或血紅旦白低於正常，男性血紅旦白低於12.克%，多見於缺鐵性貧血。男人貧血大多數為缺鐵性貧血，主要是缺鐵、蛋白質等造血原料，應多吃富含鐵質的食物，如動物肝臟、蛋奶、豆制品等，以及綠葉蔬菜和水果等。男性不同於女性，壹般是不會貧血的。如果貧血，極大的可能是得了血液科的某種疾病。妳要做的不是補血，而是去醫院血液科看病，化驗，甚至骨髓穿刺來確定病因。把病治好，貧血自然就解決了。
有極少的人是病因不明的輕度貧血，註意，這裏病因不明不是隨便說的，要排除所有可能導致貧血的疾病之後，才能下此結論。這種情況下，說明妳的身體血紅蛋白濃度就是這個水平，不同於普通人，就是低於大多數人的標準。那麽，只要沒有特殊的癥狀，並不需要補血。只有女性的月經失血和外傷失血造成的缺鐵性貧血可以通過補充鐵劑來補充血紅蛋白。所以，不要被市面上的保健品給騙了。
貧血通常是經抽血化驗證實的。首先是檢測血紅蛋白的水平，貧血類型和病因的分類可通過骨髓穿刺獲取組織樣本，在顯微鏡下進行檢查。最常見的貧血原因就是鐵吸收障礙，或鐵吸收不足了。最簡單快速的方法就是補充含鐵的補劑。如果您缺鐵情況不是很嚴重，想通過來食物來補充的話，療效最好的食材是動物的內臟和血液，又或者是紅肉等。這些肉類搭配著維生素C壹起吃，能更好的起到補鐵的效果。需要先確定到底是什麽原因導致的貧血，然後根據醫生給出的方案，適當的進行藥物補充是最快的，其次就是通過食物的補充。