吃芒果還可以起到修飾皮膚的實際作用，主要是因為芒果富含大量的維生素，所以經常吃芒果可以滋養皮膚。吃芒果還可以預防高血壓和心肌梗塞。芒果含有營養成分、維生素C、礦物質等。不僅具有抗癌作用，還具有預防心肌梗塞和高血壓的食療作用。
吃芒果還可以預防重度便秘，因為原生芒果富含大量的化學纖維，可以促進消化，對預防重度便秘有壹定的好處。芒果植物甾醇能抑制革蘭氏陰性桿菌、大腸桿菌和綠膿桿菌。還具有抑制感冒病毒的作用。
有些人是不允許吃太多芒果的，吃太多芒果也會造成壹定的危害，因為芒果的熱量很高，還是少吃為好。不能在飽餐後吃芒果，也不能和大蒜等辛辣食物成分壹起吃，會使人發黃。據當代報道，有因吃芒果過多而引起慢性腎炎的病例，芒果葉或果汁可引起陰虛內熱型過敏性皮炎和幹咳(喉癢)
根據上面的詳細介紹，我堅信很多人都明白吃芒果的好處和壞處。其實所有的食材都是多方面的，要適當的食用。太多了就不好了。部分食材也是不允許隨便吃的，尤其是患有疾病的人或者身體素質獨特的人。人體是很虛弱的，在食用食材的過程中壹定要註意，防止因自身吞咽而對身心健康造成危害。