準備材料:白米粥，白蘿蔔。
步驟
1.準備食材:1碗白米粥，30g白蘿蔔。
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2.白蘿蔔去皮，洗凈，切塊。
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3.將白蘿蔔放入鍋中，倒入適量的水。
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4.白蘿蔔焯壹下，然後撈出瀝幹水分。
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5.將白蘿蔔碾成泥。
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6.拿個小鍋，把米粥倒進去，煮開。
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7.將白蘿蔔泥倒入米粥中。
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8.攪拌均勻，盛入碗中。
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白蘿蔔煮粥可以促進消化。白蘿蔔是壹種可以幫助消化的特殊食材。當人們煮粥時，它可以治療食積和腹脹，並減少消化不良和胃酸過多引起的癥狀。那麽白蘿蔔煮粥可以預防痢疾和腸炎，也可以避免便秘；
白蘿蔔粥可以預防呼吸道疾病。白蘿蔔不僅是蔬菜，還是藥材。具有清熱化痰、止咳平喘等多種功效。同時還能抵抗各種炎癥。大家平時用白蘿蔔煮粥，既能起到消食化滯、化痰止咳、清火的作用，又不增加腸胃負擔。經常食用白蘿蔔粥，還能有效減少感冒的發生，增強人體免疫力。
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