吃苦瓜對身體有什麽好處？
1，苦瓜維生素C含量極高，具有預防壞血病、保護細胞膜、預防動脈粥樣硬化、提高應激能力、保護心臟等作用。
2、苦瓜能祛邪熱、解乏、清心明目，夏天吃能消暑。還能快速排除毒素，避免毒素在體內堆積。
3、苦瓜含有大量的碳水化合物和水分，具有清熱養血益氣、補腎健脾、養肝明目的功效，對痱子過多、瘡毒、中暑發
吃苦瓜對身體有什麽好處？
1，苦瓜維生素C含量極高，具有預防壞血病、保護細胞膜、預防動脈粥樣硬化、提高應激能力、保護心臟等作用。
2、苦瓜能祛邪熱、解乏、清心明目，夏天吃能消暑。還能快速排除毒素，避免毒素在體內堆積。
3、苦瓜含有大量的碳水化合物和水分，具有清熱養血益氣、補腎健脾、養肝明目的功效，對痱子過多、瘡毒、中暑發熱、治痢疾、結膜炎等有壹定療效。
4.苦瓜被譽為“脂肪殺手”，可以減少脂肪和多糖的攝入。每100g苦瓜l .只有18千卡熱量，比瘦身女生最愛吃的西紅柿少了7千卡熱量，只比黃瓜多了3千卡熱量，卻更加飽滿。
5.苦瓜中的蛋白質和脂類成分能抑制正常細胞的癌變，促進突變細胞的恢復，具有壹定的抗癌作用。
誰不能吃苦瓜？
1，低血壓患者慎食。
苦瓜雖然營養豐富，但低血壓和低血糖患者不宜食用。苦瓜中含有壹種可以降血壓、降血糖的食物，不適合低血壓、血糖低的人長期食用。
2、脾胃虛寒的人要謹慎食用。
苦瓜是寒性食物，脾胃虛寒的人不宜多吃。體質虛弱、寒性重的人不宜多吃苦瓜，否則對腸胃不好，引起腹瀉、嘔吐。
3、孩子吃的少
兒童胃腸功能較弱，不如正常成人，不宜多吃，可能傷脾胃。
4、孕婦慎吃
孕婦需要對飲食的選擇格外謹慎。苦瓜含有少量奎寧，能刺激子宮收縮，嚴重的會導致流產。所以孕婦吃苦瓜壹定要註意量的控制。