水果是日常生活中不可缺少的食材種類，水果中含有豐富的粗纖維、糖分、維生素以及礦物質等營養成分，適量的食用壹些新鮮的水果，不僅可以促進胃腸道的蠕動，增加身體對營養物質的吸收利用，同時可以促進身體內的代謝廢物、毒素等有害物質排出體外，對身體有很好的消食開胃、清腸潤便等食用功效。
不同的水果種類含有的食用功效並不相同，要結合自己身體的代謝需求，選擇合適的水果種類食用的，那麽排毒養肝的水果種類有哪些呢?
食用桔子對身體的好處桔子中含有豐富的粗纖維、糖分、維生素以及礦物質等營養成分，特別是維生素E和維生素C的含量特別的高，適量的食用以後，可以很好的促進身體對營養物質的吸收利用。
桔子中含有的營養物質具有健脾養胃、滋陰潤肺、解毒護肝的食用功效，適量的食用，對身體的代謝有很好的調節作用。
食用檸檬對身體的好處檸檬中含有的營養物質具有養肝養胃、健脾益氣、解毒排毒的食用功效，結合自己身體的代謝情況，適量的食用壹些新鮮的檸檬，可以保護肝臟細胞免受自由基的損害，同時可以促進身體內蛋白質的合成以及分解，加快肝細胞的自我修復以及再生的能力，對肝臟的代謝有很好的保護作用。
食用烏梅對身體有什麽好處烏梅的食用口感酸甜可口，其酸味入肝經，其中含有的營養物質具有養肝護肝的食用功效。
烏梅中含有的維生素以及礦物質等營養物質，具有解毒護肝、消食開胃等滋補作用，適量的食用以後，可以疏通肝經，調養肝臟代謝，促進身體內的毒素排出，對身體的代謝有很好的調節作用。