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粉絲黃辣丁怎麽做好吃 粉絲黃辣丁的做法大

主料

黃顙魚750克

粉絲1把

輔料

香菜

1小把

調料

色拉油

適量

食鹽

適量

5克

5克

5克

花椒

1小把

料酒

1湯匙

老抽

3湯匙

豆瓣醬

3湯匙

五香粉

1小勺

白胡椒

1小勺

辣椒粉

1小勺

粉絲黃辣丁的做法

材料集合圖:

1.煮壹鍋水,沸騰後將粉絲放入,馬上關火,最多燙半分鐘發白後立即撈出,時間不要過長,尤其不要燙成全透明,否則上桌時粉絲不脆滑(這就是秘訣,簡單吧)。撈出的粉絲立即控幹水份,鋪在盛菜的碗底

2.鍋內油熱後,倒入花椒粒、姜末、蔥末、蒜末,翻炒出香味後,加入郫縣豆瓣醬炒出紅油和香味

3.倒入事先去掉內臟,洗凈控幹水份的黃辣丁,略炒幾下後倒入黃酒、生抽炒勻

4.鍋內加入熱水至沒過食材,加入五香粉、白胡椒粉,大火煮開後,改中火煮15分鐘,加鹽關火

5.將燒好的黃辣丁連湯壹起倒入碼了粉絲的盆中,撒上香菜末,辣椒粉。再另用鍋燒熱約2湯翅的熱油,澆在辣澆粉上即可上桌

營養功效

1、黃辣丁魚肉質細嫩、少細刺、味道鮮美、營養豐富、藥用價值較高,據分析,每100克魚可食部分中含蛋白質16.1克、脂肪2.1克、碳水化合物2.3克、鈣154毫克、磷504毫克,且含人體必需的多種氨基酸,尤以谷氨酸、賴氨酸含量較高,具有消炎、鎮痛等療效。

2、黃辣丁有益脾胃和五臟,並且有發奶的功效。