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懷孕18周血糖高,吃什麽蔬菜比較好?

建議高血糖孕婦吃低血糖指數的蔬菜,如西紅柿、芹菜、黃瓜、青菜等。草莓、柚子、獼猴桃、青蘋果等水果。蛋白質選擇優質蛋白質,如牛奶、瘦肉、魚肉等。主食最好選擇蕎麥粉、玉米粉、燕麥粉等粗糧制作的饅頭,但要註意適量。孕婦血糖高,最好壹天吃六頓飯。每餐少吃,也就是常說的“少吃多餐”。這種飲食對血糖高的孕婦非常有益。

糖尿病是壹種非常常見和多發的疾病。在懷孕期間,許多孕婦可能患有妊娠期糖尿病。如果不是特別嚴重,盡量不要用藥。妳可以通過食療把血糖控制在理想的範圍內。適合孕婦降血糖的蔬菜不多,比如梨、洋蔥、南瓜、紫菜等。

懷孕期間發現血糖偏高,用必要的藥物積極治療後,就要考慮飲食了。適合高血糖孕婦吃的蔬菜有很多,有的還列了清單,有苦瓜、洋蔥等蔬菜。孕婦可以根據自己的身體狀況和個人喜好來選擇。苦瓜味苦,性寒,有清熱解暑、解毒的功效。從現代研究結果來看,苦瓜含有多種成分。特別是粗提物有類似胰島素的作用,可以降低血糖,適合孕婦,尤其是高血糖的孕婦。

洋蔥有健脾開胃的作用,和大蒜壹起吃有很好的降血糖效果,適合孕婦經常食用。有些洋蔥既能充饑又能降血糖,生吃、涼吃、炒吃都可以,味道也不錯。魔芋是壹種高熱量、低纖維的食品。其中,高分子量、高粘度、在胃腸道排泄相對較慢,可以延緩葡萄糖的吸收,從而達到降低餐後血糖的效果。

如果孕婦血糖高,建議多吃含糖量低的食物。主食可以是粗糧,比如大麥、蕎麥,可以搭配面粉、大米。蔬菜方面,可以適當吃洋蔥。洋蔥可以降低血糖和血脂。可以生吃,也可以炒著吃。