食物有卡路裏含量圖表嗎？

/catable.htm#米面比較全~各種營養成分都標出來了~五殼食物量熱量白米飯1碗200粥1碗70米粉1碗1碗通心粉1碗1碗65432面條1碗280意大利面65438上海面1碗207米粉1碗284烏龍面1碗160壹面1 404方便面1 445面包(三明治)+0片125生活面包(偶數)1片92菠蘿袋1片235豬肉包子(軟)2塊(小)(90g) 335烤羊排(薄)1塊(大)(60g) 135烤豬排100g 317烤雞脾(帶皮)1 (100g)。200尚記80g 105雞柳80g 83煙花雞100g 112烤鴨1份(120g) 356獅子狗卷100g 127瘦火腿(60g (140g) 375炸腸(豬肉)2條(中195意大利香腸100g 500雞蛋食物量熱量雞蛋1雞蛋80蛋白質1蛋黃1雞蛋1煎蛋1鵪鶉蛋15 (60g)。86蔬菜食物量熱量茄子100g 17絲瓜100g 100g黃瓜11苦瓜100g 7紅薯(黃肉)100g 65438。100g 108芋頭100g 94番茄(熟的)(炒的)100g 69馬蹄100g 68蓮藕100g 52蔥100g 34竹筍100g 33芽菜100g 23青蘿蔔108100g 19青椒(熟)100g 14白菜100g 17生菜100g 14四季豆100g 68果蔬食物量熱量橙子65438。40個蘋果1(大)(200g) 70個柚子半個40個香蕉1 (120g) 76個芒果1(中)(200g) 88個西瓜1斤4-6個(440g)。79木瓜100g 32哈密瓜1粒60葡萄幹10粒(大)(65g) 33櫻桃10粒(大)(107g) 44荔枝8粒(中)88獼猴桃1粒38。(100g) 120蟹肉100g 90水煮蝦(中)10 200銀鱈魚75g 100生魚75g 71魚片(清蒸)。120g 110大魚75g 58大魚肚75g 57罐中吞拿魚(110g) 320魷魚75g 56奶食數量熱量鮮奶1杯(250ml) 163脫脂。83全脂奶粉30g 147高鈣低脂牛奶1杯(250ml) 1杯(250ml) 155煉乳半杯(120ml) 386維他奶1杯。120ml 205糖食量熱量糖1湯匙35蜂蜜1湯匙60糖漿1湯匙50豆食量熱量豆腐皮1/2塊40盤豆腐1/ 4塊60嫩豆腐1/ 4元50油豆腐1/4塊80豇豆65433000g 339竹子20g 77脂肪食物量熱量花生油1湯匙135玉米油1湯匙135黃油20g 190辣油1湯匙120。