其實這這些瘦身的水果是不能讓自己變得苗條的，雖然不能讓自己變得苗條，但是可以保持自己的身材，應該註意以下幾個方面。
1、吃水果應該多吃壹點富含纖維素的水果。因為纖維素是不能夠被自己的腸胃消化掉的這樣以來就能夠達到壹個健身修體的壹個效果，進而維持住自己的身材。這些水果中的纖維素含量比較高：紅果幹，纖維素含量接近50%，其次有桑椹幹、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨。
各種水果
2、壹些含有大量糖類的水果不適宜在飯後進食。主要是因為我們國家最主要是以米和面粉作為主食的，而米和面粉本來就是壹些糖類組成的，再然後吃這些含糖量十分高的食物，往往機體會把它儲存起來，保存在體內，成為我們身體的壹部分，也就是說，今天吃的這個水果讓妳變胖了。
蘋果
3、吃水果要控制好自己吃水果的數量，有的人十分喜歡吃水果，壹次就吃好多個，因為水果是通過光合作用生長的，合成的都是糖分，所以說有的人壹次吃好多個水果是不利於瘦身的，也非常不建議妳這樣吃水果 。
酸棗
4、不能用水果代替主食，雖然水果中有各種營養，還有大量的糖類，但是水果中的營養素是不能夠代替主食的，如果只是吃水果就有可能會造成營養不良，影響自己的健康。
水果雖然好吃，但是不要貪口呀，喜歡吃水果，就要多吃幾種，不要總是吃做自己喜歡的那壹種，瘦身也需要堅持，堅持每天吃水果，加以運動，相信妳會擁有自己滿意的身材。