1、吃梨
要說到立秋時節的水果，排在第壹的當然就是梨，因為立秋的時候夏季其實是還沒有過去的，三伏天也還沒有過完呢，晚秋的壹些水果，比如橘子、柚子什麽的都是還沒有出來的，這個時候很多地方都正是出梨子的時候，特別是沙梨，而沙梨也是壹種滋陰潤燥的食物，吃起來水分也很充足，所以立秋是最適合吃沙梨的。
2、香蕉
三伏天的時候，氣候壹般都是比較濕熱，人體濕氣比較重，所以壹般夏季就要除濕。但是立秋之後，天氣逐漸變成了燥熱，人體容易缺水，所以壹般人在秋季容易出現壹些燥熱之癥，比如口腔潰瘍、便秘之類的。這個時候是比較適合吃香蕉的，香蕉是壹種清熱潤燥的水果，壹般壹年四季都可以買到，所以立秋就吃香蕉吧！
3、葡萄
葡萄其實也是立秋前後出來的壹種水果，很多地區都可以出產，所以葡萄也是比較普遍的壹種水果。葡萄性味甘平，壹般有清熱利尿、補脾胃之虛的作用，立秋之後，還有壹些暑氣未散去，人的體內壹般都會積聚壹些濕氣，這個時候吃壹些利尿的水果也是比較好的。關鍵是經過壹個夏天的食欲不振之後，立秋季節是需要補脾胃的。所以，立秋也可以吃葡萄。