月子裏可以吃茄子嗎？

產後坐月子可以吃茄子，茄子中含有鈣、鋅、維生素e等微量元素，適量吃茄子可以增強食欲，幫助身體恢復。產後飲食最好多樣化，包括肉、蛋、奶等優質蛋白質，足夠的碳水化合物，多吃水果蔬菜。充足的營養可以促進身體的恢復，保證奶水充足，幫助寶寶發育。產後也可以多喝點黃豆豬蹄湯、鯽魚豆腐湯，可以促進乳汁的增加。產後最好不要吃辛辣刺激的食物。哺乳期吃藥也要格外謹慎，不要通過乳汁把藥傳給寶寶。產後休息也很重要。妳應該保持好心情，保證充足的睡眠。

註意月子的飲食:

女性在坐月子的時候對飲食的要求是比較高的，而且很多女性認為坐月子之後沒有那麽多限制，但是只要女性還在哺乳期，還是有很多需要註意的地方。

1，哺乳期的女性，不要吃能恢復乳汁的食物，如韭菜、麥芽等。很多女性認為人參對身體的補充非常有效，但是哺乳的時候最好不要吃。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，如鴿子、老母雞等。

2.女性在哺乳期不應該吃含咖啡因的食物。咖啡因可以刺激神經系統。很可能通過乳汁進入孩子體內，對孩子的神經系統和心臟造成損害，還會引起消化不良。

3.少吃鹽和味精。吃太多鹽會增加腎臟的負擔。而且味精會影響孩子發育，味精吃多了會讓孩子智力低下，發育不良。

女性不僅要註意坐月子期間的飲食，即使坐月子後，只要還在哺乳期，也不能在飲食上為所欲為，以免對孩子產生不良影響。