吃瓜子會胖嗎？
吃瓜子會胖嗎？其實，只要註意適量飲食，就不用擔心長胖。而且飯後吃瓜子好處多多。葵花籽、西瓜籽富含多種元素，能改善消化，激活消化系統。香氣可以刺激味蕾，將神經沖動傳遞到大腦，然後作用於消化器官。孕婦飯前飯後吃瓜子，消化液分泌增多，非常有利於消化吸收，促進食欲，幫助消化。
葵花籽不能多吃，最好用手剝。咬牙容易腐蝕舌頭和口腔。吐殼時容易壹起吐出大量體液，可能會使味道變淡，影響食欲，導致胃痙攣。體液可以清除殘留物，減少細菌，保護口腔。肝炎患者最好不要吃瓜子，以免損傷肝臟，導致肝硬化。而且瓜子要夠，每次控制在80克左右。過量食用瓜子會消耗大量唾液，長期下去肯定會影響口腔健康和消化。壹次不要吃得太多，以免上火或嘴生瘡。
想減肥的朋友壹定要掌握正確的瓜子吃法。還有有哪些有利於減肥的瓜子食譜？我們可以準備20克南瓜子和兩個全蛋，50克細砂糖和60克玉米油，90克低筋面粉和壹些小蘇打粉，20克椰子粉。將南瓜籽切碎。將全蛋+蛋黃+糖混合，加入油。將低粉和小蘇打倒入糖液中，加入椰子粉和南瓜子。將蛋白打成南瓜球，攪拌成面糊，倒入杯中，撒上南瓜子，烤25-30分鐘。
許多上班族在辦公桌或辦公桌前吃早餐。其實我建議妳把抽屜裏的甜甜圈扔掉，換成健康的食物。可以準備壹些水果罐頭，無花果幹或者西梅幹，麥片，全麥食品或者新鮮堅果或者瓜子。