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能否介紹下南方特色---芋兒燒肉怎樣做好吃?

材料

豬肉(五花或半肥瘦)1斤,芋兒2斤,姜1塊,泡椒6個,鹽,醬油,香料,水,味精

做法

1.1、將肉洗凈,切成1寸左右的方塊;

2.2、炒鍋燒熱,放適量油燒到8成熟,倒入肉下鍋煸炒;

3.3、加入豆瓣炒香;

4.4、煸至肉斷生、緊縮,加水至淹沒肉為止

5.5、加入香料,拍破的姜塊和幾粒泡椒,為了上色可以加少量醬油,視情況添加鹽;

6.6、大火燒滾,改中火15-20分鐘,加入芋兒,燒至肉和芋兒耙軟即可。

小訣竅

1.芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用;  2.芋艿為堿性食品,能中和體內積存的酸性物質,調整人體的酸堿平衡,產生美容養顏、烏黑頭發的作用,還可用來防治胃酸過多癥;其  3.芋艿含有壹種黏液蛋白,被人體吸收後能產生免疫球蛋白,或稱抗體球蛋白,可提高機體的抵抗力。故中醫認為芋艿能解毒,對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用來防治腫瘤及淋巴結核等病癥;  4.豐富的營養價值,能增強人體的免疫功能,可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌癥手術或術後療、化療又其康復過程中,有輔助治療的作用;  5.芋艿含有豐富的黏液皂素及多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,同時能增進食欲,幫助消化,故中醫認為芋艿可補中益氣。