每天可以吃20-30個左右的聖女果，但是壹天不要吃太多。聖女果雖然營養豐富，但是吃多了也不好。
聖女果富含維生素C、果酸、維生素B、谷胱甘肽等物質。適當食用可以起到壹定的美容養顏、健脾開胃的作用。
但由於聖女果是壹種涼性食物，食用過多容易導致體內寒氣增加，引起身體不適。其次，聖女果也比較酸，吃多了容易刺激腸胃，可能會引起腸胃不適。
2聖女果需要多長時間變白因人而異。
聖女果多久出現美白效果因人而異。豐富的維生素C對美白有壹定作用，但也是食療作用，需要根據每個人的適應能力來決定。
而且影響美白的因素有很多，比如日常紫外線的影響，其他食物或者護膚品的影響，所以只吃聖女果不壹定能達到美白的效果，需要飲食和日常生活作息相結合才能達到更好的美白效果。
3聖女果裂開了還能吃嗎？看情況吧。
如果聖女果因為過熟而開裂，表面已經被灰塵和細菌汙染，聖女果內部可能有灰塵和細菌，不容易清洗幹凈，不建議食用。
因為聖女果容易被熱水燙裂，如果燙裂的聖女果被熱水燙了，還是可以吃的。
4吃聖女果的最佳時間是飯後半小時。
櫻桃番茄是壹種低熱量的營養水果。這是壹種營養健康的食品。因為含有豐富的果酸，口感酸甜，可以促進腸胃的蠕動，幫助食物的消化吸收。
所以飯後半小時吃，既能促進食物的消化吸收，又不影響正常的進食，還能作為飯後甜點解悶。