也不是說所有想要減肥的人都需要先排濕氣。首先我們要明確的是濕氣與肥胖是不能劃等號的，雖然濕氣重確實去加劇肥腸，但是肥胖的人卻不壹定都是有濕氣的。所以準確的來說只有濕氣重的肥胖人群才需要在減肥前先排濕氣。
那麽濕氣到底是什麽樣的東西呢，顧名思義，濕氣就是潮濕之氣，但是它不等同於水汽，而是比較類似於鼻涕那種濕濕黏黏的東西，如果壹個人提示沈積了大量的濕氣的話，那麽他從外表上看上去壹定什麽的肥胖。這是因為濕氣通常會出現在我們身體的腹部與下身，還特別容易和我們體內的脂肪混合起來。
壹旦濕氣與我們體內的脂肪混合，那麽我們的肚子呀大腿呀之類的地方就會出現水腫的現象，這也是為什麽看上去那麽胖的原因了。而且濕氣可怕的地方在於它不僅僅是對妳的外表造成了不良影響，濕氣對於我們健康的危害同樣也是非常巨大的，會引發許許多多的十分不友好的病癥。所以減肥前先排濕是什麽重要的，排濕這個詞匯雖然說起來特別容易。
但是在真正的實施上卻是異常困難，所以我更應該采取壹些科學的排濕方法。要想科學地進行排濕解毒，那麽正確的飲食習慣我們必須的養成，多吃壹些排濕的食物少吃壹些重口味的食物才是健康的飲食習慣，除了在飲食習慣上多多註意，我們還需要堅持運動，只有每天真真實實的運動起來，濕氣才會慢慢的被我們排出體外。