鹽水洗發水的兩個主要好處是清潔和改善環境。清潔是因為鹽水洗發水有很強的殺菌作用，甚至比很多洗發水都強，殘留的油脂、細菌等化學物質都能有效去除；另外，生理鹽水中的鈉鹽可以調節頭皮的水電解質平衡，改善油性頭發的生長環境，移植油脂分泌，所以對脫發有很好的預防作用。
如何正確用鹽洗頭；
1，拿鹽
壹般壹壺不到50克鹽的水就能滿足需要，5~8勺鹽即可。水溫可以高，鹽要充分溶解。
2.洗頭
洗頭的時候沒有什麽額外需要註意的，正常洗頭就可以了。洗頭可以用洗發水，但不能太刺激，用量要比正常洗頭少。
3.徹底清潔
用鹽水洗頭很重要的壹步是用清水洗，尤其是頭皮。如果殘留的鹽水堆積在頭皮上，很可能會過度刺激頭皮，引起幹燥、瘙癢甚至過敏，所以這壹步不可或缺。
用鹽水洗頭預防脫發的方法
用鹽水洗頭可以有效預防和治療脫發。壹般用鹽水洗頭後，每半小時要用清水洗壹次頭。這是因為用鹽水洗頭後，頭皮的血液循環大大促進了，鹽水也大大促進了這個過程。這時候如果能適度按摩頭皮就更好了，但是半小時後壹定要用清水洗頭，防止鹽水殘留損傷頭發。
平時可以多按摩頭皮，可以促進頭皮的血液循環，加強毛囊的營養，防止脫發和過早白發，放松神經，消除疲勞。按壓為主，避免刮擦，以免損傷頭發。勤梳頭，防止長時間日曬，對防止頭發也有幫助。