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春天給兒童喝什麽湯比較好?

春天是壹年中最好最舒服的季節,也是植物長新芽的時節,如果家裏有小孩子正在長身體的話,家裏的老人也會在這個時間給孩子補充營養,覺得對孩子的長高有幫助,所以這個時候給寶寶增加營養對身體確實是有好處的,家長們要把握住機會。

那麽,春天給兒童喝什麽湯呢?

1.蓮藕排骨湯

這道湯可以補鈣,促進兒童骨骼生長,而且還能在兒童換牙期對長出壹口好牙齒也是有幫助的。

排骨蓮藕湯的制作非常簡單,排骨焯水後就跟蓮藕、胡蘿蔔壹起放鍋裏小火煲1個小時就可以了。

2.紫菜蛋花湯

這道湯也是可以補鈣的,紫菜是海藻類,富含鈣和鋅,非常適合小孩子食用,對孩子的骨骼成長有不錯的作用。

紫菜蛋花湯可以經常喝,不上火容易消化又非常有營養,幾分鐘就能制作而成,非常方便。

3.鯽魚豆腐湯

不要看到鯽魚就覺得壹定是哺乳期媽媽喝的,其實小孩子喝鯽魚湯也是有好處的。鯽魚富豪鈣和蛋白質,小孩子喝了可以長身體的。

鯽魚豆腐湯制作方法也簡單,但是要先把魚煎壹下,然後再倒入開水,這樣爆出來的鯽魚湯是奶白色的,口感非常好。

當然,還有很多的湯是適合小孩子喝的,不能單獨就喝這幾種,小孩子的飲食也是要均衡,那我們還可以給排骨海帶湯、瘦肉蘑菇湯、蘿蔔牛腩湯給孩子喝,如果每天再給孩子喝杯牛奶,那就更好了。

牛奶的營養豐富,特別是鈣的含量特別高,而鈣是促進骨骼生長的重要物質,所以每天給孩子喝壹杯牛奶對長高有幫助。另外,多讓孩子到戶外去活動,通過陽光的沐浴能夠合成維生素D,以促進鈣的吸收。

以上就是我的回答!