現在很多孩子在父母的監督下養成了早上喝牛奶的習慣。牛奶味道好，營養價值高。當孩子在成長過程中需要更多的營養時，可以提供牛奶。經常喝牛奶對身體有很多好處，可以讓大腦發育更快。對於處於某些發展階段的兒童來說，它可以使他們的智力更高。牛奶富含蛋白質和人體所需的壹些微量元素，如鈣、銅、磷、鐵等。
這些物質可以使大腦神經和神經組織更加成熟，從而幫助孩子提高大腦功能，腦細胞的活動會越來越跳躍，孩子對多喝牛奶的反應會變得更快，大腦也會變得更聰明。牛奶中的鈣很多，被身體吸收會更快，吸收利用率更高。對於青少年來說，要促進骨骼和牙齒的發育，喝點牛奶也可以預防佝僂病。老年人也需要補鈣來預防骨質疏松。
經常喝牛奶的人還可以提高免疫力，讓身體更健康，因為牛奶中有壹種蛋白質可以通過酶解幫助身體進行調節，從而增強身體的抵抗力。牛奶中有更多的抗菌物質，也可以幫助人們抵抗細菌。有資料顯示，長期喝牛奶還可以預防心腦血管疾病。每天喝牛奶的人可以補充豐富的鉀，對血管壁的穩定有非常好的作用。經常喝牛奶還能提高睡眠質量，還有很多美容護膚的好處。