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吃鵪鶉蛋有什麽禁忌?

壹般大家都可以吃。鵪鶉蛋的禁忌:

1,腦血管病人不宜多吃。

2、心血管疾病患者少量食用。

鵪鶉蛋的營養價值;

1.鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、卵磷脂、腦活素和激素,普通患者和消化不良的人都可以吸收。

2.鵪鶉蛋中蛋白質、B族維生素、B2、鹽和鐵、核黃素和煙酸的含量高於雞蛋,但膽固醇含量低於雞蛋。

3、鵪鶉蛋對小兒肺病、肝炎、腦膜炎、胃病、糖尿病、哮喘、心臟病、神經衰弱、高血壓、低血壓、動脈硬化、營養不良等疾病有很好的輔助作用。

4.對孕婦產前產後營養不良、發育不全、體虛、貧血有很高的滋補作用。

擴展數據:

鵪鶉蛋的功能和功效;

1,補腦

雖然鵪鶉蛋的蛋白質和脂肪含量與雞蛋相當,但鵪鶉蛋所含的卵磷脂和腦磷脂比雞蛋高3-4倍,是高等神經活動中不可缺少的營養物質。

腦磷脂、激素、比雞蛋高5-6倍的卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、蛋氨酸等人體不可缺少的物質。可以說是腦力勞動者,尤其是學生最好的滋補品。

2.保護妳的視力

鵪鶉蛋的核黃素含量也是雞蛋的2.5倍,對整天面對電腦的上班族的視力也有很好的保護作用。

3.增強記憶力。

因為鵪鶉蛋中的營養分子更小,比雞蛋更容易吸收利用。鵪鶉蛋之所以比健腦丸好,是因為鵪鶉蛋中維生素D的含量更高,是其他禽蛋無法比擬的。

英國曼徹斯特大學的研究人員對歐洲八個城市的3000多名男性進行了測試,發現維生素D水平高的人在大腦記憶和信息處理的測試中表現更好。

人民網——延長小鵪鶉蛋壽命的“靈丹妙藥”