1.消腫減肥
紅豆和薏米可以利尿消腫。養生成分，壹起吃，會更有效的利尿消腫。紅豆和薏米不僅可以清除體內多余的水分，還可以清除體內的濕氣和毒素，加快身體，這對減肥大有好處。
2.健脾祛濕
紅豆有健脾止瀉、利尿消腫的作用；薏苡仁能通過利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等作用，促進體內血液循環和水分代謝。所以紅豆大麥茶有健脾祛濕的功效。
保護頭發和美容
紅豆薏仁有滋養頭發、防止脫發、使頭發順滑柔順的作用。具有平滑皮膚、減少皺紋、消除色素斑的功效，對面部痤瘡、皮膚粗糙有明顯療效。此外，它還具有吸收紫外線的能力，其提取物添加到化妝品中也能達到防曬、防紫外線的效果。
4.補血催乳
紅豆和薏米也有壹定的補血作用。它們含有微量元素鐵，能促進紅細胞再生，提高機體造血能力，補血活血，預防貧血。此外，它所含的葉酸能調節女性內分泌，對促進乳汁分泌大有裨益。可用於調理女性產後乳汁不足。
5.強腎抗癌
紅豆薏仁能增強腎功能，有清熱利尿的作用，所以對水腫患者也有療效；現代藥理研究證明，薏苡仁具有防癌作用，其抗癌有效成分中含有硒，能有效抑制癌細胞增殖，可用於胃癌、宮頸癌的輔助治療。
6.解酒排毒，保護心臟
平時多吃紅豆薏米，也能提高身體的排毒功能。它們含有皂甙，能刺激腸道，加速機體的毒素代謝，並能改善肝功能，增加其解毒能力。平時酒後喝點紅豆薏米湯，可以快速解酒。紅豆、薏米中含有的皂甙、微量元素鎂等營養物質，還能改善心臟功能，預防心臟病。