註意事項:
老中醫告訴我們，百合泡水不會有任何副作用。除了少數特殊人群不能服用百合，大部分人服用後都有很好的保健效果。但是，我們都應該知道，藥物的毒性表現在三個方面，所以無論藥物多麽有效，對身體多麽有益，都不適合長期使用或大量使用。所以，每天泡水喝百合的時候壹定要特別註意，切不可長時間大量服用。
百合藥性溫和，服用後不會有太強的副作用。但需要註意的是，孕婦千萬不要把百合泡在水裏喝。另外，壹些脾胃虛寒或腹瀉的患者最好不要服用，以免加重病情。
科學家在臨床實驗中發現，百合泡水雖然對失眠有壹定療效，但更適合輕度失眠患者。如果此時服用百合後失眠效果不佳，應適當控制劑量，或服用地西泮改善睡眠時間，但切不可長期服用。這是因為長期大量服用地西泮對身體有害，容易導致患者產生藥物依賴。如果失眠已經被患者治療過，減少地西泮的用量，輔助中藥是最好的選擇。
每天用清水泡百合壹定要註意用量。每次去除百合2~3克左右即可。不要貪心。然後愛百合，放在杯子裏，放在開水裏燉十分鐘左右，就可以服用了，對身體有好處。