阿膠補血粥
療效:滋陰養血，潤肺潤燥。
營養價值:蛋白質、氨基酸、鈣、鈉、硫、鎂、銅、鐵。
適宜人群:血虛、面色萎黃、頭暈、心悸、心煩失眠、肺燥咳嗽者。
禁忌人群:感冒時不宜食用，脾胃虛弱、上吐下瀉、咳嗽痰多者慎食。
所需材料
主料是阿膠、糯米、鹽。
工作方法
將1糯米洗凈，用清水浸泡半小時，取出備用；將阿膠打碎，放入鍋中融化備用。
2將鍋放在火上，放入糯米，加入適量的水，大火燒開。
3倒入融化的阿膠，轉小火煮至粥稠，加鹽拌勻。
阿膠糯米補血粥的功效與作用
阿膠能促進造血功能，促進血液凝固，降低血管通透性，具有很好的補血作用。糯米具有補中、健脾、養胃、止汗的功效，對食欲不振、腹脹腹瀉有壹定的緩解作用。阿膠糯米補血粥具有滋陰養血、潤肺潤燥、增進食欲的作用，具有很好的滋補作用。阿膠、糯米同粥，可以保護腸胃，增進食欲，還可以促進造血功能，對滋陰潤燥有壹定的作用。妳可以試試。
阿膠糯米粥補血的方法大家都學過嗎？方法簡單，營養豐富，適合各類人群，生津止渴，滋陰潤脾胃，益氣養血，滋陰潤燥美容養顏。大家平時可以放心食用，對身體有好處。平時可以自己做。