專家建議，藏紅花壹次服用量不要超過10克，否則會對身體產生不良影響。這是因為藏紅花進入體內後對神經系統的作用很強，有壹定的興奮作用。
所以，如果大量服用藏紅花，很容易導致神經過度興奮，頭暈失眠，部分體質敏感的人還可能出現皮疹和過敏性蕁麻疹。
壹般情況下，我們壹般都是將藏紅花泡水服用。我們可以每天取出適量的藏紅花放入杯中，加入適量的開水沖泡。我們可以隔天服用壹次，每次泡水三四杯，對預防疾病，保護身體健康有很好的作用。除了第壹次，我們的皮膚會越來越好。長期服用少量藏紅花對調理身體有很好的效果，但壹定要註意堅持。
擴展數據:
藏紅花的副作用:
1，影響內分泌功能:雖然我們可以有效的調節女性的身體，直到服用藏紅花，但是如果服用過多，會嚴重影響女性的內分泌系統，導致體內內分泌失調，容易引發壹系列問題。
2、引起女性月經紊亂:壹般健康女性月經規律。如果這種類型的女性經常服用藏紅花，會導致月經紊亂，如周期增加或縮短。這是因為藏紅花含有大量女性需要的營養物質。如果他們大量或長期服用藏紅花，會嚴重影響女性健康。
3.刺激神經:現代研究發現藏紅花中含有壹些能刺激神經的因子。如果長期服用藏紅花，會導致神經興奮，不僅會使自己過於興奮，還會影響睡眠。
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人民網-藏紅花雖然有很多功效，但可能會引起內分泌失調。