那麽，孕婦每天應該吃什麽呢？懷孕早期
這是壹個胎兒生長緩慢的時期，主要是因為寶寶還是壹個小胚胎，他們正在進行器官分化，對營養沒有特別大的需求。但是準媽媽此時會有孕吐反應，影響工作日的壹日三餐，所以孕早期孕婦的日常飲食可以這樣安排:
每天早上吃面條，餛飩，米粥。
每天中午吃點瘦肉、豆腐、紫菜、水果等。
每天晚上吃蒸雞蛋，酸菜，豬肝，蔬菜。
妊娠中期
這個階段是胎兒發育最迅速的階段。孕媽媽需要加強營養來彌補胎兒需要的營養，也要給自己的身體補充營養。所以孕中期的孕媽媽可以這樣安排飲食:
每天早上喝雜糧粥，面條，餛飩，面包等。
每天中午和晚上可以喝壹些有營養的湯，比如雞湯、魚湯、骨頭湯等。，而且還可以炒壹些蔬菜，瘦肉，牛肉，豬血。
妊娠晚期
在這個階段，胎兒發育幾乎完成，正處於各器官完善的階段。另外，此時胎兒體重達到極限，對孕媽媽的身體是壹個嚴峻的考驗。如果孕媽媽是鈣，容易造成小腿抽筋，腰酸背痛。所以孕晚期孕媽媽的飲食可以這樣安排:
每天早上可以喝點小米粥，肉末面，餃子，包子，豆漿，全麥面包，牛奶等。
每天中午和晚上可以吃含鈣量高的食物，如排骨海帶湯、排骨蓮藕湯、芹菜丁、雞蛋湯、深海魚、淡水魚等。
總結:？
孕期吃東西不必刻意追求高品質。無論肉類、蔬菜、水果，都含有人體需要的營養成分。只有合理安排飲食，均衡攝入營養，胎兒才能更好地發育。