材料： 黑芝麻500克、糯米250克。
做法：
1、先將黑芝麻炒熟、糯米炒至黃色，混合研成粉末。
2、然後取藥粉1 湯匙，加白蜜半湯匙，於空腹時用開水沖服，每日1 次，連服1 月。
黑芝麻怎麽吃能治便秘：原味黑芝麻粉材料： 黑芝麻壹斤。
做法：
1、將黑芝麻洗凈晾乾，研碎，每次60克開水沖服。
2、若無禁忌加少量蜂蜜效果更好，每日1次，壹般3～5次即可排便。
黑芝麻怎麽吃能治便秘：黑芝麻粳米粥材料： 黑芝麻25克、粳米50克。
做法：
1、先將黑芝麻炒後研細末備用，粳米淘洗幹凈備用。
2、黑芝麻與粳米放入鍋內，加清水，旺火燒沸後，再改用小火煮至粥成。
小貼士： 本方有補益肝腎、滋養五臟的功效，適用於肝腎不足、虛風眩暈、腸燥便秘、病後虛羸、幹咳無痰等癥狀。
黑芝麻怎麽吃能治便秘：黑芝麻核桃粥材料： 大米30g、糯米20g、核桃仁30g、黑芝麻30g、冰糖適量。
做法：
1、大米和糯米用清水浸泡10分鐘。
2、鍋中水燒開放入大米和糯米。
3、大火煮開加蓋小火燉煮。
4、核桃芝麻炒香。
5、然後用蒜臼搗碎。
6、米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。
7、再放入黑芝麻和核桃仁。
8、攪拌均勻煮上2分鐘關火。