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自己做豆豉豬蹄總是沒味道。缺什麽招數?

人們常說黃豆燉豬蹄不僅是蔬菜,還有很多功能,比如催乳、美容等。那麽,黃豆燉豬蹄有什麽營養嗎?其實無論是大豆中的營養成分,還是豬蹄中的膠原蛋白,對人體都是有好處的,但是我們不能迷信食補,要根據自己的需求進行科學的食補。反正豆豉豬蹄作為壹道菜,非常好吃。

黃豆燉豬蹄的做法

1.首先準備配料:

黃豆100克,放入鍋中用清水浸泡,準備壹把小蔥,生姜切塊。

拿出壹個小碗,準備調料。加入八角3個,香葉2g,花椒1g,幹花椒2g。

豬蹄要剁成大塊。建議賣家買的時候幫忙剁碎。骨頭比較硬,用家用刀劈有點困難。

2.將豬蹄用水焯壹下,去除腥味。

鍋中燒開水和冷水放入豬蹄中,倒入6克料酒去腥。用冷水煮豬蹄容易煮出血水和雜質。

水燒開後,倒掉豬蹄,用冷水快速沖洗,控水備用。

開始烹飪:

開小火,鍋裏燒油,放入白糖30克,慢慢融化白糖,翻炒至焦黃。當糖汁有密集氣泡時,加入豬蹄攪拌均勻,使豬蹄充分上色。

加入準備好的大料繼續翻炒,然後加入適量的水,避免豬蹄。

放入小蔥和姜片,倒入料酒8克、醬油5克、蠔油4克,蓋上鍋蓋,小火煮30分鐘。

4.30分鐘後,去掉蔥、姜和所有的渣子,加入黃豆,用小火再煮壹個小時。

壹個小時後,湯已經變濃了,豬蹄黃豆軟糯香濃。這時候可以把鍋拿出來放在盤子裏,最後撒上香菜裝飾壹下。

當然也有朋友覺得湯更有營養,我們的紅燒豬蹄湯相對少壹些。喜歡湯的朋友,燉的時候需要多加水。