有助於減肥的茶有很多，普洱、鐵觀音、烏龍茶等，幾乎都有助於減肥。
茶葉有壹定的減脂作用，我們在喝茶的時候會多喝水，有利於加速體內的新陳代謝。有喝茶的習慣對我們的健康有益。對於女性來說，還需要註意:生理期、孕期、臨產期、產期、哺乳期、更年期不適合喝茶。
當然，不管是什麽茶，對減肥都沒有什麽神奇的作用，保健作用是慢慢體現出來的。如果我們想減肥，我們需要合理的飲食和適當有效的運動。
幾乎所有的茶葉都有助於減肥，但是每天喝太多的茶和濃茶對身體不好，適量為好。
減肥應該吃什麽？很多人問過我減肥期間能不能吃椒鹽蘑菇。其實這個不難回答。今天我就用壹些數據和大家普及壹下。
椒鹽蘑菇的熱量:185千卡(100克)
類別:家常菜
這種食物每100g含有:碳水化合物24.89克；脂肪(克)6.73；蛋白質(克)7.79；熱量(卡路裏)185.43
油炸:油炸後，食材吸收大量油脂，不僅熱量大大增加，嚴重影響減肥，還會產生致癌物質，不利於健康。所以減肥期間要徹底杜絕油炸食品。
椒鹽蘑菇是用鹽和胡椒腌制的平菇，營養豐富，味道鮮美，普通蘑菇也可以。
練習:
1.將適量的鮮蘑菇撕成條狀，放入熱水中煮熟，用冷水洗凈，待涼後用手去水，加入雞蛋壹個，加入適量的面粉、五香粉、鹽調味。
2.鍋裏放適量的油。油熱後，放入糊好的鮮香菇，炸熟。撒上鹽和胡椒即可食用。
如果對妳有幫助，請繼續關註~