1，蘑菇
香菇被譽為“山珍海味之王”，含有高蛋白、低脂肪和多種氨基酸。如果經常食用，還能抗癌，提高人體免疫力。但是高尿酸的朋友盡量不要少量食用香菇，因為它屬於高嘌呤食物，很多朋友大量食用香菇後會立刻引起痛風發作。
2.紫菜屬
紫菜也是廚房常見的幹菜。煮湯或者壽司的時候經常吃，可惜被列為高嘌呤食物，高尿酸的朋友要慎重食用。
3.海味
魚、蝦和各種海鮮，如果大量食用，會增加體內尿酸的代謝負擔，使體內尿酸含量增加5倍之多。
4.啤酒
“海鮮配啤酒，痛風常發”，因為酒精的特殊性，會抑制體內尿酸的排泄，所以會加重痛風的病情。
5.豆奶
美味的豆漿，在人體新陳代謝的過程中，會產生大量的尿酸、核酸，導致單位血液中尿酸含量增加。除了豆漿，其他豆類也壹樣。建議尿酸高的朋友少量食用。
6.火鍋
經常吃火鍋的人比很少吃火鍋的人更容易患痛風，尤其是在寒冷的冬天。火鍋是最受歡迎的吃法，滿足了人的食欲，但由於火鍋食物導致嘌呤食物攝入過多，對身體有害。
高尿酸人群每天多做三件事，有助於尿酸恢復正常: