1，三糖
三糖奶茶茶味濃，奶味淡，奶油少。這種奶茶有淡淡的奶茶味。如果妳想喝奶茶又不想發胖，最好的選擇是三糖奶，但是對於喜歡甜的人來說，三糖奶可能有點苦。
2、五分錢糖
五分糖也是半分糖，是壹般奶茶最適合的甜度。這種甜味可以滿足大部分人的口味，尤其是對於水果茶。遇到酸的水果，糖太多會太甜，糖太少會太酸。這種情況下可以點五分錢的糖，對於壹些微苦的奶茶，比如茉莉花茶、抹茶，最好選擇五分錢的糖。
3、七糖
即使是喜歡甜食的人，也不能吃全糖，因為全糖吃起來更甜，只需要7分糖。這種奶茶適合吃甜食不長肉的人。
4.全糖
很多人壹般不要全糖，因為大部分奶茶的全糖其實太甜了。如果加壹些珍珠和椰子，如果要太甜，就嘗不出奶茶的味道，容易膩，影響口感。
奶茶放多少糖不是小事；
根據《中國居民膳食指南》，每人每天的糖攝入量不應超過50g，最好控制在25g以下。但上海市消保委拿到的樣品中，有的樣品已經直接超過了50g，最大的杯子是62g。
從醫學角度來說，糖的攝入可以促進人體內壹些化學物質的產生，這些化學物質會促進情緒，比如幸福感。正因如此，奶茶店才多加糖追求口感，而不是多加正品水果和牛奶。
咖啡因和脂肪是壹樣的。現在很多奶茶飲料都配有網上名人奶蓋，裏面也含有大量脂肪。當然，過量攝入糖、咖啡因和脂肪對身體的不良影響是眾所周知的。
人民網-奶茶應該放多少糖不是小事。