材料:
普通中筋面粉500克,酵母5克,溫水280克左右,鹽2克,食用油適量(煎油餅用)。
油炸油餅的做法:
將除食用油外的所有材料揉成光滑的面團。鹽和酵母應該分開。由於面粉的吸水性不同,要酌情加水,面團要略小。
將揉好的面團放在溫暖潮濕的地方發酵至兩倍大小(天冷也可以直接放在面包機裏發酵),手指不會回縮或反彈。
頭發內部的組織是蜂窩狀的。
再次將面團揉勻,蓋上濕布十分鐘。把面條揉成長條,分成小份。每個50克,有點不小心。然後取壹個面團搟成橢圓形,用刀在中間切三刀。也可以隨意玩造型。
如果這個時候覺得黏黏的,可以在手上抹油,盡量不要加幹粉。切記不要在矽膠墊上操作,那是切開的。
鍋裏倒食用油,多倒點油。油溫七成熱時,加入炸好的油餅,很快就浮起來了。當壹面變成金黃色時,立即翻過來。
當兩面煎至金黃色時,即可撈出瀝幹油。始終把火保持在中間。火太大容易把油餅炸爛。煎的時間不能太長,油餅越長越硬。所以當妳看到蛋糕變成金黃色的時候,妳應該馬上把它拿出來。
自己做飯吃,只是讓人放心。新炸的油餅聞起來很香。
技巧
我們都是以油餅為主食,所以不放糖。真正喜歡甜食的家長可以把配方中的鹽換成適量的糖。油炸的油餅趁熱吃很好吃。因為沒有膨松劑和泡打粉,涼了味道會略硬。再吃的時候,先用微波爐或者電餅鐺加熱再吃。
想讓油餅吃起來松軟,煎的時候要控制好時間和溫度。翻兩遍煮好就可以拿出來了。炒久了味道會變硬,容易糊。
腿部減肥瑜伽法腿部減肥瑜伽法1:單腿彎曲
目標部位:大腿、胸部、小腿、手臂、腰部、肩部。
練習步驟:
1,先躺在瑜伽墊上,伸直雙腿,讓其中壹只腳擡起來。
2.然後雙手同時握住擡起的腿,盡量在線上擡胸,保持這個姿勢。
3.最後深呼吸,重復練習3-5次。
腿部減肥瑜伽方法二:後彎
目標部位:背