引起胃寒的主要原因與飲食習慣有關，如飲食不當、過分貪戀生冷食物等。經常將冷、熱食物放在壹起吃，不按時吃飯或饑飽不均，久而久之會造成胃寒。建議胃寒患者壹定要註意保暖，避免感受風寒，避免長期處於寒冷潮濕的環境中，以免加重癥狀。
規律飲食，避免生、冷、油膩、辛辣刺激的食物，日常飲食中可適當添加花椒、桂皮、八角、龍眼、生姜等溫熱性的食物材料，溫中寓寒，緩解胃寒不適的癥狀。胃寒嚴重的患者可在醫生的指導下選擇使用扶正祛邪丸、文蔚膠囊等中成藥治療。寒性腹痛，還可以緩解胃寒引起的腹痛、腹瀉，促進身體發汗，還可以緩解感冒。花椒中含有豐富的胡椒堿，還含有大量的澱粉、粗蛋白，有助消化、解油膩的作用，能提高人們的食欲。
另外，人們的生活節奏快，精神緊張，飲食不規律，導致脾胃疾病的發病率越來越高。適宜食物：性溫味甘，具有健脾益氣、暖胃祛寒的作用，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、花椒、韭菜、茴香、芥末、桂皮、幹姜、生姜、花椒、小茴香、豆蔻、紅糖等。只有保持良好的飲食習慣，才能有效控制疾病，從而減少病情惡化的風險。但對於胃寒患者來說，不僅要註意飲食調理，還要為身體補充營養，這樣才能增強身體的抗病能力。
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